こんにちは!小橋です。
花粉症の人本当に増えましたね。
なっていない人の方が少ないように思います。
対策方法はたくさんあるのだと思いますが、
私は「腸内環境」が基本だと思っています。
以前NHKスペシャルで見たのですが、
曹洞宗のお坊さんは修行中にアレルギーが
治る人が多いのだとか。
毎日の食事が自分の体を作っているのですよね。
「まごはやさしい」
まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも
毎日食べていますか?
これらには食物繊維が豊富で腸内環境を整えます。
どんなにヨーグルトをたくさん食べても、
繊維がなければ菌は作用しません。
運動不足だと腸の働きも悪くなります。
何事もバランス、バランス。
自分の体としっかり向き合う、
そんな習慣が一番大事なのだと思う小橋です。
【船橋営業所所長】小橋 あき子
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